La sophrologie comme la naturopathie permettent de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit, de sa santé et de son bien-être. Elles amènent le sujet à considérer d’avantage son organisme, à être à son écoute.
Les troubles physiques (maux de ventre, estomac nouée, boule au ventre, ballonnements, céphalées, problèmes cutanés, immunitaires etc…) issus d’un problème psychique ou émotionnel peuvent être travaillés en séances de sophrologie. Vous apprenez à écouter votre corps (le corps qui réagit et qui s’exprime lorsque il passe en état de mal-être), à mieux vous connaître vous-même, enlever les tensions, apprendre à se calmer, avoir une attitude plus positive.
La sophrologie avec les exercices comme la respiration, les mouvements, la visualisation positive peut vous amener vers la détente, la réduction du stress et de l’anxiété, vers une meilleure récupération, sommeil amélioré et la prise de recul (« digestion » d’un événement ou d’une situation désagréable ).
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