Sophrologie: pourquoi?

Vous êtes sous l’emprise du stress, de l’anxiété, du mal-être ?

La sophrologie est une méthode pour se sentir mieux et pour avoir un esprit serein. Vous adoptez une attitude bénéfique pour votre santé et appréhendez mieux les problématiques du quotidien.

La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie (Sénèque)

Bienfaits de la sophrologie

Le sophrologue vous amène vers les prises de conscience et vous transmet des outils à utiliser dans votre quotidien pour

Gérer votre stress

Libérer vos tensions
Gérer vos émotions
Prendre du recul

Ressentir du bien-être

S’apaiser, se détendre
Apprendre à écouter son corps
Adopter une attitude positive
Mobiliser l’énergie

Prendre conscience de vos capacités

les développer et les renforcer,
« rentrer en amitié » avec soi-même

Domaines d’application

3 éléments de base sont pratiqués pendant la séance de sophrologie:

Le relâchement corporel et psychique
La respiration
La visualisation positive

Santé

La sophrologie amène à prendre conscience de soi et de son corps, favorise une meilleure gestion du stress, aide à prévenir les maladies.

Confiance en soi

La sophrologie peut s’avérer un soutien précieux dans les situations sociales et professionnelles difficiles :

Précarité, perte d’estime de soi, chômage, burn out, réorientation professionnelle, préparations aux entretiens d’embauche.

Préparation aux examens, apprentissages, changements de vie

La sophrologie donne des outils dans la préparation aux examens et aux concours favorisant la concentration et la mémorisation.

Je vous accompagne avec mon cœur

L’accompagnement sophrologique est là pour vous permettre un retour à soi, pour cultiver votre bien-être, renforcer vos aptitudes, avoir de meilleures relations avec votre entourage et pour protéger votre santé.

Caroline

« Les bénéfices de tes séances sont nombreux : un soutien, une écoute, de la compréhension, un soulagement, du bonheur. J’ai appris à écouter mon corps et à le respecter, prendre soin de moi.

Tout simplement merci Marina ! Tu m’as permise de voir ma vie sous un autre angle ».